Lehrinhalt
Ein Workshop gegen Zeitdruck und für mehr Selbstachtsamkeit – Strategien zur Entschleunigung eines hektischen Berufsalltags zur Genderhaltung sozialer Fachkräfte
Folgenden Fragen und Inhalten gehen wir an diesen beiden Seminartagen nach:
Zeitsuche – Im Laufe der Zeit – kleine Zeitmessgeschichte
Haben Sie genügend Zeit für „die Zeit“?
Im Netz der Zeithetze gefangen – Familie - Beruf – Karriere – keine Zeit für sich selbst
Immer schneller, besser, weiter – Alltagshetze und ihre Folgen auf die Gesundheit
Timeout – Wem gehört Ihre Zeit in Beruf und Alltag?
Kennen Sie Ihre Zeiträuber? Strategien und Hilfen im Umgang mit Zeitdieben
Strategien für mehr Zeitwohlstand und innere Gelassenheit im beruflichen Alltag
Entschleunigt und Enthetzt durch den beruflichen Tag
Die drei W’s – WWW – Was ist wirklich wichtig?
Die Kunst der Pausen – zur Ruhe kommen und den Geist entspannen
Muße und Müßiggang – werden Sie zu Eroberern und lassen Sie sich von der Muße inspirieren
Zeit für Nähe – Zeit zum Alleinsein – Qualitätszeit schaffen
Mit Achtsamkeit im JETZT der Zeit – MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn)
Zeitmanagement - auch eine gute Planung hilft
Erfüllte (Lebens)Zeit – versus gefüllter Zeit
Lernergebnisse
- die Gesunderhaltung der Fachkräfte
- Wissen über gesicherte empirische Grundlagen zum Thema „Zeit“
- das Erkennen eigener Einflussfaktoren und die Entwicklung von Handlungs- und Gestaltungsmöglichkeiten zur eigenen Zeitgestaltung
- Innehalten und Entschleunigen
- Arbeitstechniken, Handwerkszeug zum Zeitmanagement erlangen
- Heraustreten aus dem geschäftigen Alltag
- Möglichkeiten für Transfer in den beruflichen und privaten Alltag
Zielgruppe
Fachkräfte sowie Führungskräfte und Teamleiter:innen in Sozial- und Gesundheitseinrichtungen
Hinweis
Referentin Heike Knebel
Dipl. Sozialpädagogin / Sozialarbeiterin, seit 1984 im Bereich Kinder- und Jugendhilfe tätig; Entspannungstherapeutin, Dozentin an der Berufsakademie Lüneburg - Soziale Arbeit im Bereich Selbstfürsorge, Selbstreflexion & Selbstmotivation, Kursleiterin für Stressmanagement; seit 2007 Mitarbeiterin am Burnout-Institut Phoenix von Dr. Irmhild Poulsen, Fulda (D).
Anmeldung bis 9.10.2024
Kooperation
Ifs – Institut für Sozialdienste
Caritas Vorarlberg
Die Veranstaltung „Luxusgut Zeit“ ist vom Berufsverband Österreichischer PsychologInnen (BÖP) als Fort- und Weiterbildungsveranstaltung gemäß § 33 Psychologengesetz 2013 mit 16 Einheiten anerkannt.
Für Kulturpass Inhaber:innen kostenlose Teilnahme je nach verfügbaren Plätzen möglich. Bitte um Übermittlung Ihres Kulturpasses gleich nach Anmeldung an E: milena.simonovic@schlosshofen.at
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