Wenn ich doch nur ruhig bleiben könnte... _ Präsenz und Online-Seminar

Lerninhalte

Gelassen reagieren – auch wenn es turbulent wird

Wir wünschen uns, auch im Stress ruhig zu bleiben – und überreagieren doch, mehr oder weniger. Wir wollen nicht so sein und nehmen uns fest vor, uns künftig anders zu verhalten. Bis zum nächsten Trigger, der uns auf die Palme bringt …

Stärkenorientiertes Selbstmanagement bietet eine leichte und intuitive Möglichkeit, um dieses Verhalten zu verändern – durch eine Änderung unserer inneren Haltung. Folgende Schwerpunkte werden im Seminar behandelt:

▶ Warum das Brechen mit alten Gewohnheiten mit dem Verstand allein so oft scheitert

▶ Der starke Einfluss des limbischen Systems auf unser Denken und Handeln

▶ Die zwei Arten des Denkens: das schnelle, instinktive und emotionale System 1 und das langsamere, Dinge durchdenkende und logischere System 2 (Daniel Kahneman)

▶ Wie wir die beiden Systeme optimal für eine starke innere Haltung verbinden können, die auch funktioniert, wenn uns wieder einmal alles über den Kopf wächst oder der Geduldsfaden reißt

▶ Souveränes und selbstbestimmtes Handeln mit immer mehr Leichtigkeit und Freude entwickeln – unterstützt durch ein Ressourcenfeuerwerk

▶ Strategien zum erfolgreichen Umsetzen des Gelernten im Alltag 

Lernergebnisse

Erleben Sie in diesem Seminar, wie Sie mit einer bewährten Methode – basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Neurobiologie – trotz alter, hartnäckiger Gewohnheiten langfristig und nachhaltig Veränderungen schaffen. Vom Sollen zum Wollen zum Tun!

Zielgruppe

Mitarbeitende im Landes- und Gemeindedienst, die in herausfordernden oder stressbelasteten Situationen gelassener reagieren möchten und ihre mentale Stärke nachhaltig ausbauen wollen. Das Seminar richtet sich an Personen, die ihre Selbststeuerung verbessern, alte Verhaltensmuster loslassen und mit mehr innerer Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit durch den Arbeitsalltag gehen möchten.

Hinweis

HINWEIS FÜR LANDESBEDIENSTETE
Dieses Seminar wird im Rahmen des BGM-Schwerpunkts „Gesundheitskompetenz“ angeboten. Für Landesbedienstete übernimmt die Personalentwicklung 50 % der Teilnahmegebühren.